Ученые нашли простой рецепт идеальной фигуры

Ученые нашли простой рецепт идеальной фигуры

477
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

работа в стоячем положенииАмериканские ученые заявили, что 6 часов в стоячем положении позволят любому желающему потерять до трети жира в организме. Специалисты проанализировали данные 7 тысяч добровольцев.

Оказалось, что мужчины менее склонны к ожирению, если проводят более 6 часов в день на ногах. Если же, кроме этого, мужчина ежедневно занимается спортом в течение 1-2 часов, то риск ожирения снижается до минимального уровня.

Проводить время в стоячем положении полезно и женщинам. Несмотря на то что женщины часто выбирают для похудения изнурительные диеты, физическая нагрузка значительно эффективнее для снижения массы тела. Как и в случае с мужчинами, физическая нагрузка позволяет женщинам значительно снизить риск ожирения и других заболеваний.