Ученые выяснили, почему человеку трудно отказаться от сладкого. Диетологи заявили, что сахар вызывает у человека зависимость, похожую на кокаиновую.
Отмечается, что у фруктозы или лактозы нет такого эффекта. Опасность несет именно тот сахар, который производится из сахарной свеклы или тростника. В таких сахарах не содержатся полезные вещества, но есть много быстрых углеводов, которые и приводят к ожирению.
Специалисты рекомендуют внимательнее относиться к составу продуктов питания, избегать высокого потребления сахаров и постепенно приучать свой организм к пище, богатой белком и клетчаткой.
