Ученые заявили, что самым важным для человека является именно витамин D. Это соединение играет ключевую роль в обменных процессах и отвечает за силу иммунитета.
Специалисты проанализировали множество исследований. Оказывается, при дефиците витамина D люди всех возрастов чаще болеют разными простудными заболеваниями. Кроме того, без солнечного света организм плохо борется с хроническими заболеваниями вроде бронхиальной астмы.
Также ученые рассказали, что недостаток солнечного света отчасти компенсируется морской рыбой жирных сортов.
