Исследователи из Квинсленда доказали, что те, кто любит прогуливаться по паркам и лесным массивам, обладают более крепким психологическим и физическим здоровьем.
Так, например, у таких людей в норме кровяное давление.
Ученые говорят, что прогулки по лесу в течение получаса в неделю способны в полной мере привести показатели кровяного давления в норму. Особенно полезны такие прогулки для детей, живущих в мегаполисах.
Самое главное, что эффект от прогулок не заставляет долго себя ждать. Почти сразу же после 30-минутной ходьбы на свежем воздухе человек чувствует прилив сил и состояние умиротворения.
