Диетолог раскрыл главный секрет правильного питания

Диетолог раскрыл главный секрет правильного питания

386
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

разные диетыПрофессор Дэвид Раубенхаймер заявил, что и люди, и животные формировали диету в зависимости от особенностей их среды обитания.

По его словам, животные чувствуют, какие вещества им нужны, и учатся добывать их. Например, хищники чаще всего едят белковую пищу, однако иногда они едят и растения, чтобы получить недостающие вещества.

В ходе своего исследования особенностей питания животных Раубенхаймер пришел к выводу, что в правильной диете должно быть 15-25 % белков, 20-35 % — жиров, а оставшуюся часть рациона стоит отводить углеводам. Кроме того, что это позволит не набирать лишние килограммы, это также поможет избежать множества заболеваний.