17.09.2015     0
 

Яркий свет эффективнее пробуждает организм, чем чашка кофе


кофеУченые заявили, что кофе влияет на организм очень индивидуально, поэтому вокруг него так много домыслов и разногласий даже в медицинской среде.

Специалисты провели исследование, во время которого добровольцы провели в закрытом помещение 50 дней. Каждый день перед сном они получали таблетку. Одна часть добровольцев получала кофеин, а другая — плацебо. Иногда препарат заменяли ярким светом.

Оказалось, что кофе и свет могут блокировать выработку мелатонина, который еще называют «гормоном сна». При этом двойная порция кофе эспрессо приостанавливает биологические часы человека примерно на 40 минут, а яркий свет – на 80 минут.


 
Загрузка...
Об авторе: Ксения Печерская