Ученые выяснили, что большое количество информации о сне, известной людям, не совсем соответствует действительности.
В ходе проведенных исследований британские учёные выяснили, что около половины населения страны высыпается недостаточно, а недосып, как известно, может стать причиной появления различных проблем со здоровьем.
Специалисты выяснили, что некоторые снотворные позволяют быстро заснуть, но сам сон является некачественным. Кроме того, подчеркивают ученые, человеку не удается наверстать так называемый «упущенный сон». Не выспавшись, например, в пятницу, человеку вряд ли удастся восполнить сон в субботу.
Также выяснилось, что восемь часов, проведенные во сне, вовсе необязательны. Некоторым людям для того, чтобы выспаться, достаточно и меньшее количество времени, а вот при сне более девяти часов, человек может столкнуться с теми же проблемами, что и при недосыпании.
